de 5 Garanties van sloot personal training
Tijdsefficiënt, gestructureerd & diepgang
De trainingssessies duren 60 minuten, zodat er naast effectief trainen ook ruimte is voor coaching, reflectie en het bijsturen van jouw leefstijl.
Geen tijdverspilling, elke minuut is doelgericht en afgestemd op jouw doelen.
Persoonlijke
ontzorging & coaching
Tijdens de training wordt je compleet ontzorgt. Ik houd alles bij, zodat je alleen op de beweging hoeft te letten. Ik denk actief met je mee, neem obstakels uit handen en coach je op een manier die bij jou past. Jij hoeft alleen op te komen dagen. Ik zorg voor structuur, motivatie en richting.
Expertise & veiligheid
Je wordt begeleid door een gediplomeerde trainer met meer dan 7 jaar kennis van afvallen, training en revalidatie. Ik zorg dat jij verantwoord traint zonder risico op blessures, met technieken die werken voor jouw lichaam.
Voeding & leefstijl als fundament
Beweging is slechts een deel van het verhaal. We pakken ook voeding, slaap en dagelijkse gewoontes aan. Geen tijdelijke oplossingen, geen voedingsschema's, maar een duurzame aanpak die past bij jouw leven en zorgt voor blijvende verandering.
Wetenschappelijk onderbouwd & resultaatgericht
Mijn methodes zijn gebaseerd op evidence-based trainingsprincipes, geen hypes. Met data, logica en ervaring stuur ik bij, richting meetbaar resultaat. Geen loze beloften, maar concreet werken aan wat echt werkt voor jou.
Mijn verhaal
tymo sloot
Op mijn veertiende voelde ik me niet goed in mijn eigen lichaam. Ik was te zwaar, onzeker en had geen idee hoe ik moest beginnen met afvallen of sterker worden. Jarenlang probeerde ik van alles, maar zonder echte kennis, structuur of houvast. Het lukte me gewoon niet.
Pas toen ik begreep hoe belangrijk gewoontes, eetgedrag en realistische stappen zijn, begon er echt iets te veranderen. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Precies dat is waarom ik nu anderen help. Omdat ik weet hoe het voelt, en wat ervoor nodig is om eruit te komen.
Als personal trainer- en revalidatietrainer in Franeker combineer ik praktijkervaring met persoonlijke betrokkenheid. Je hoeft bij mij niet te presteren, je hoeft alleen te starten.
Wil je meer over mij te weten komen? Lees dan hier mijn persoonlijke verhaal
Motivatie brengt je op gang, gewoontes houden je in beweging
Motivatie is vaak het startpunt, dat ene moment waarop je besluit dat het anders moet. Maar echte verandering zit in wat je dagelijks doet. Door samen te werken aan haalbare routines bouwen we gewoontes die je niet tijdelijk volhoudt, maar die je leven structureel veranderen.
Waarom sporten met een personal trainer
1 je Bent het zat om alles zelf uit te zoeken
Schema’s, diëten, YouTube-filmpjes… je probeert van alles, maar het voelt als gokken. Met persoonlijke begeleiding krijg je eindelijk duidelijkheid en richting.
2 Je houd het nooit langer dan een paar weken vol
Discipline voelt als iets dat je steeds mist. Als een stok achter de deur help ik je met structuur, haalbare doelen en een aanpak die wel bij je leven past.
3 Je weet niet waar je moet beginnen
Afvallen, voeding, krachttraining, stappen zetten… je bent net een kip zonder kop. Ik help je met een duidelijk beginpunt en haalbare stappen. Geen overweldiging.
4 Je ziet geen resultaat, hoe hard je ook je best doet
Het is frustrerend als je traint of gezond eet, maar niets verandert. Vaak zit het probleem in verkeerde focus of onvolledige aanpak. Daar gaan we samen aan werken.
5 je voelt je ongemakkelijk in de sportschool
Geen zin in starende ogen, apparaten waarvan je niet weet hoe ze werken of het gevoel dat je "niet thuishoort"? Bij mij train je in een semi-privé ruimte. Een veilige, rustige omgeving met persoonlijke aandacht.
6 je bent vaak moe, futloos of opgejaagd
Slechte slaap, stress en weinig energie zijn vaak signalen van een ongezonde balans. We trainen niet alleen het lichaam, maar verbeteren ook je energieniveau en levensstijl.
7 Je bent al goed bezig, maar je wilt nog meer uit jezelf halen
Je bent goed op weg. Het trainen gaat goed, je voeding gaat goed, maar toch merk je dat je meer uit jezelf kan halen. Uit je voeding of tijdens het trainen. Personal training is ook voor gevorderde sporters. Ik help je het beste uit jezelf te halen en ik daag je verder uit dan dat je zelf zou doen.
